Розпочався Тиждень психологічної служби у закладах освіти громади
Із 24 квітня в закладах освіти Срібнянської селищної ради, які забезпечені психологічним супроводом фахівців психологічної служби системи освіти, розпочався Тиждень психологічної служби «Разом ми сильні» (у закладах загальної середньої освіти) і «Психологічний калейдоскоп» (у закладі дошкільної освіти).
До кожного дня практичні психологи Людмила БАЛЮХ (Срібнянська ЗОШ І-ІІІ ст.), Наталія КОВАЛЕНКО (Дігтярівська ЗОШ І-ІІІ ст.), Ніна ЯРЕМЕНКО (Сокиринська ЗОШ І-ІІІ ст.), Тетяна МАЖУГА (Дігтярівський ЗДО) та соціальний педагог Альона ПОБІДАШ (Срібнянська ЗОШ І-ІІІ ст.) підготували різноманітні заходи, які допоможуть реалізувати поставлену мету.
З метою популяризації можливостей психологічної науки, підвищення психологічної культури, щодня, відповідно до затвердженого Примірного плану проведення Тижня психологічної служби, відвідувачі сайту зможуть ознайомитися з деякими теоретичними відомостями, а звіт про практичну діяльність буде по завершенню Тижня.
Тож, перший день календарного тижня та Тижня психологічної служби у закладах загальної середньої освіти став «Днем пізнання себе і пізнання світу» з девізом - «Відкрий долоні – відкрий серце. Говори про свої бажання, потреби, очікування, не чекаючи, поки про них здогадаються».
Обраний колір цього дня - фіолетовий. А це колір натхнення, він навчає приймати все, що відбувається з особистістю із спокійним серцем, заспокоює душу і насичує її енергією натхнення.
Дозвольте нагадати, що слово «понеділок» утворилось від словосполучення «після неділі». З давніх давен так повелося, що за понеділком закріпився імідж «важкого дня». Колись, хоч і казали, що понеділок – важкий день, але вважали його щасливим. Насправді не так уже й важливо, який сьогодні день - понеділок чи інший день тижня. Основне – прожити його з користю, радістю та вдячністю, адже це - ще один день нашого життя.
А ось і поради психологів для тих хто вважає понеділок важким днем:
- Вчасно лягайте спати, щоб зранку було легко вставати.
- Постарайтеся за вихідні не думати про роботу, щоб добре від неї відпочити.
- У понеділок згадайте, що ви запланували на тиждень, це активізує.
- Спочатку виконуйте важку роботу, а потім легшу.
- І найголовніше, любіть те, чим ви займаєтесь, щоб вам завжди хотілося працювати.
А ось, цікаві факти про понеділок:
- відомо, що більшість людей не посміхаються у понеділки аж до 11 ранку.
- у середньому люди витрачають десь 12 хвилин аби поскаржитись на цей день тижня, а це 12 хвилин, які можна було б присвятити собі.
- крім того, у понеділок продуктивність багатьох людей ледве сягає 3,5 години. А це купа згаяного часу!
- незважаючи на негативне ставлення до початку тижня більшості людей, синдром понеділків найбільше впливає на тих, чий вік від 45 до 54 років.
- попри все це, варто зазначити, що в понеділки рідше йдуть дощі, ніж в інші дні тижня.
- 50% працівників в понеділок спізнюються на роботу.
- люди роблять покупки в інтернеті по понеділках частіше, ніж в будь-який інший день тижня.
- у 2012 році було цілих 53 понеділка! Таке трапилося і в 2018 році.
- понеділок - найкращий день для покупки авто, оскільки більшість продажів доводиться на вихідні і продавці готові робити знижки.
То ж тепер дізнайтеся як перестати собі шкодити, марнуючи час на ненависть до понеділків.
1) усе залежить від Ваших думок. Саме тому слід налаштуватись на позитивні емоції та перестати сприймати труднощі навчання або роботи близько до серця.
2) добре розслабтесь у неділю. Тут мова йде не про вечірку, адже вона насправді вимагає багато енергії. Краще прийняти гарячу ванну, записатись на масаж, або просто полежати вдома та подивитись кіно за чашкою чаю.
3) у неділю також слід провести час із друзями. Можна зібратись вдома, переглянути фільм або побути на природі. Саме дружня компанія допоможе отримати приємні емоції та налаштуватись на гарний настрій у понеділок.
4) не відкладайте усі важливі справи на початок тижня. Забудьте вираз «почну з понеділка»! Домашні справи краще робити у вихідні, а робочі – в інші дні тижня. Таким чином понеділки перестануть бути такими напруженими.
5) не запізнюйтесь. Краще прийти на 10 хвилин раніше та випити чашку чаю. Це допоможе трохи відпочити перед початком роботи/навчання, що забезпечить гарний настрій.
6) після навчання/роботи звикніть робити щось приємне. Краще знайти час на себе: сходити на шопінг, послухати улюблену музику, зайнятись хобі.
7) посміхайтесь. Саме таке налаштування змусить підсвідомо бути щасливішим. Гарним додатком до радісної посмішки стануть дружні розмови та обійми з колегами/одногрупниками. Тож невимушена і приємна атмосфера стане звичкою та допоможе позбутись негативного ставлення до понеділків.
Тож годі гаяти час і шкодити собі, бо понеділок – це лише день тижня.
В усі часи люди замислювались над тим, як пізнати та знайти себе. Щоб знайти правду дехто робив добрі справи та допомагав іншим, хтось багато вчився та подорожував, хтось шукав відповідь у собі. Істина десь по середині, оскільки, кажуть, щоб пізнати світ, нам потрібно пізнати спочатку себе.
І навпаки - щоб пізнати себе, потрібно пізнати світ, що не обов’язково означає навколосвітню подорож. Це бачити вчинки інших, зрозуміти свої пріоритети, вчитись на своїх та чужих помилках, вміти виправлятись, багато читати. Людина, яка розуміє себе, може легко вдосконалюватися та розуміти інших людей, навколишній світ.
Пізнання себе починається в ранньому віці, коли дитина має певні схильності до того чи іншого заняття. Наприклад, дитина любить малювати, співати, конструювати, чи «лікувати». В цей момент батькам важливо прислухатися до дитини, її здібностей, тому, що від цього залежить чи зможе дитина проявити себе у сфері, яка їй подобається. Слід підтримувати, допомагати, дозволити зробити свій вибір та скерувати у правильне русло. Адже дуже часто батьки тиснуть на дітей, щоб вони продовжували справу їхнього життя або втілили їхні нездійснені професійні задуми.
Самопізнання – це нелегкий процес, орієнтований на пошук призначення та цілей свого життя. Для того, щоб пізнати себе, потрібно працювати над собою, тобто, аналізувати свої негативні та позитивні якості. Спочатку це може бути важко, але з часом розуміється, що давати собі звіт про внутрішній розвиток є досить продуктивно, оскільки можна побачити що вже зроблено, досягнуто, пройдено або навпаки скільки ще потрібно зробити. Основне не зупинятися на досягнутому і завжди відкривати перед собою щось нове і цікаве, незалежно від віку і професії.
Любіть себе, прислухайтеся до свого серця, робіть, те що вам близьке до душі і ви обов’язково пізнаєте своє «Я» , адже основне завдання людини – знайти себе, вміти допомагати іншим і бути щасливим. Як казав Йоганн Вольфганг Гете «Як можна пізнати себе? Тільки шляхом дії, але ніколи – шляхом споглядання».
Якщо говорити про бажання, то бажання - це той інтерес, який має мати людина, щоб досягти чогось конкретного. Це наслідок емоції, метою якої є спонукання людини до досягнення своєї мети. Бажання відноситься до імпульсу або почуття, щоб досягти чогось зокрема, чого затято прагнули. Бажання намагається виконати мету чи волю.
Поряд із бажанням стоїть потреба. У багатьох випадках обидва поняття часто плутають, але це різні терміни. Основні відмінності між бажанням і потребою полягають у наступному:
Здійснення бажання не є важливим для життя. Вони, як правило, більше реагують на смак, примху чи особисту мету людини з ідеєю відчувати себе набагато краще, виконуючи її.
Забезпечте потребу, якщо життєво важливо мати можливість жити. Потреби - це ті важливі речі, які потрібно мати або виконувати, щоб вижити.
Людина – соціально-біологічна істота, відповідно і потреби мають різний характер, а точніше рівні. Потреби визначають мотиви і діяльність особистості. Це першооснова життя людини як індивіда, особистості та індивідуальності.
Пізнання самих себе — це те, до чого ми прагнемо все своє життя. Деяким людям вдається це зробити, а іншим ні. Експерти в області біоенергетики та психології розповіли, як же можна усвідомити самих себе.
Усього лише п'ять кроків допоможуть вам кардинально змінити своє життя і наповнити його змістом. Само собою, будь-який шлях повинен починатися з очищення від усього зайвого. В даному разі спробуйте позбутися від деструктивних думок, які йдуть урозріз з успіхом і щастям. Це стане відмінним початком у процесі усвідомлення себе.
Визначтеся зі своїми переконаннями і цілями.
Найголовніше в житті — зрозуміти, чого вам хочеться найбільше. Це буває вкрай непросто, але потрібно намагатися шукати це кожен день. Визначтеся з тим, як ви ставитеся до життя, які у вас глобальні і локальні цілі. Як тільки ви зможете відповісти на це питання, ваше життя стане істотно кращим. Ви наблизитеся до усвідомлення себе і до розуміння свого місця у Всесвіті. Запишіть свої цілі і повісьте стікер на видному місці. Пам'ятайте про те, що людина без мети — це корабель без штурвала.
Спілкуйтеся з іншими людьми. Спілкування та обмін досвідом — це найважливіша складова щастя, розуміння свого місця в світі. Неможливо пізнати себе, не пізнавши навколишній світ. Подорожуйте, спілкуйтеся з незнайомцями. Можливо, що хтось із цих людей надихне вас на щось дивовижне. Спілкування допомагає пізнавати світ, адже інші люди можуть мати величезний досвід у тій сфері, якою ви цікавитеся. Пізнати світ, не пізнавши людей, неможливо, рівно як і усвідомити самих себе.
Задавайте питання і шукайте на них відповіді. Задавайте собі правильні питання: «звідки ми взялися?», «що таке щастя?», «що таке любов?». Усвідомлення себе триває рівно до тих пір, поки ви зацікавлені в пізнанні цього світу. Читайте книги, дивіться цікаві наукові та пізнавальні відео. Подібна інформація надихає, розкриває свідомість, відповідає на одні питання і допомагає ставити інші.
Не забувайте бувати в тиші. Навчіться медитувати, займатися особистими справами і захопленнями на самоті. Спілкування корисне, але іноді потрібно брати паузу, міняти обстановку. Приділіть хоча б один день в місяці тому, щоб просто побути в тиші і спокої, зайнятися духовними практиками, відпочити від усього, що вам встигло набриднути.
Прийміть цей світ таким, яким він є. Ви можете змінити себе, але не весь світ. Люди дуже часто роблять одну помилку — вони намагаються нав'язати свої знання і думку іншим. У процесі усвідомлення себе і свого місця у Всесвіті це може нашкодити вашим цілям. Усвідомлення багато в чому починається лише після того, як людина сама собі зізнається в тому, що вона може змінити лише себе і більше нічого. Згодом ваше життя зміниться на краще, але важливий крок до цього — прийняття своєї безпорадності в світових масштабах.
Понеділок у закладі дошкільної освіти став «Днем спілкування» з білим кольором, який заряджає енергією та під девізом «Діти більше схожі на свій час, ніж на своїх батьків».
Від сім’ї починається шлях дитини до пізнання світу, свого становлення як особистості, шлях до шкільного та позашкільного навчання.
Адже життєвою дорогою дитину ведуть два розуми, два досвіди: сім’я та заклад освіти.
У вихованні дитини відбивається вся організація життя сім’ї, працьовитість, духовне багатство й моральна чистота матері та батька.
Майбутнє належить тільки дітям! Робіть усе, щоб дитинство й майбутнє наших дітей було прекрасними.
Зверніть увагу, як правильно виховувати впевнену в собі дитину
• Цінуйте зусилля дитини, незважаючи на те, досягла вона успіху чи ні.
• Заохочуйте дитину до практикування чогось нового.
• Дозвольте дитині самостійно вирішувати проблеми.
• Заохочуйте цікавість.
• Не критикуйте дитину.
• Сприймайте помилки як шанс навчитись чогось.
На останок, прочитайте Абетку дитини
А — аналізуйте, що дитина дивиться по телевізору чи в Інтернеті.
Б — будьте толерантними під час розмови з дитиною.
В — вас запитують — уважно слухайте, давайте відповіді.
Г — говоріть із дитиною у зрозумілій, прийнятній для неї формі.
Д — дивіться телевізор, читайте журнали разом із вашою дитиною.
Е — економте свій час і сили на вмовляння дитини прочитати якусь книжку чи подивитися певну передачу; напевно, їй це ще зарано — на все свій час.
Є — єдність поглядів, оцінок батьків у тому, що дивиться, читає, у що грається дитина на комп'ютері.
Ж — життя дитини не має обмежуватися телевізором, комп'ютером чи смартфоном.
З — з розумінням ставтеся до того, що обирає дитина, зважайте на її вік, інтереси тощо.
І — ігри на комп'ютері чи смартфоні заміняйте рухливими іграми надворі.
К — купуйте дитині тільки необхідне, не потурайте її забаганкам.
Л — любіть ваших дітей та приділяйте їм більше уваги.
М — мистецтво — це не лише телебачення, преса та Інтернет.
Н — не кажіть дитині: «Тобі ще рано це дивитися», — просто перемкніть канал на ту програму, яку можна дивитися разом із нею.
О — обговорюйте з дитиною побачене чи прочитане.
П — поважайте думки дитини.
Р — радійте та сумуйте разом із дитиною в повсякденному житті.
С — стежте за своєю поведінкою, бо діти наслідують вас.
Т — творчий потенціал дитини розвивайте.
У — успіх у вихованні залежить від здорової атмосфери в родині.
Ф — фарби та палітра кольорів у вашому житті нехай завжди сяє лише веселими барвами.
X — хай завжди дитина відчуває ваш інтерес до себе.
Ц — цікавтеся друзями дитини: запрошуйте їх до себе в гості, дізнавайтеся і про їхні захоплення, погляди на життя, тощо.
Ч — частіше допомагайте дитині виконувати доручену справу, але не виконуйте її за дитину.
Ш — шум — це ворог здоров'я дитини.
Щ — щастя і радість дітей — у ваших руках.
Ю — юнацький вік — це найкращий період у житті дитини.
Я — якщо хочете, щоб ваша дитина була ввічливою, порядною, люб'язною, правдивою, ставилася до всіх із любов'ю, дотримуйтеся самі цих порад.
Використані джерела: https://firtka.if.ua/blog/view/piznaj-samogo-sebe-68768
https://www.kozaky.org.ua/shho-take-potrebi-lyudini-vidi-i-%D1%97x-sutnist/
https://ukr.media/psihologiya/431125/
https://chmnu.edu.ua/dekilka-tsikavih-faktiv-pro-ponedilki-ta-poradi-yak-yih-polyubiti/
https://lux.fm/pershij-den-tizhnya-top-12-faktiv-pro-ponedilok_n4854
http://school155.edu.kh.ua/navchaljnij_proces/psihologichna_sluzhba/storinka_praktichnogo_psihologa/poradi_psihologa_batjkam/