Як зрозуміти, що ви емоційно виснажені
Дата: 23.01.2024 11:10
Кількість переглядів: 11
У шаленому ритмі життя, у тривалій напрузі ми не відразу помічаємо, як виснажуємося. Здається, тримаємося, та з кожним днем все гірше. У цей час важливо помітити дзвіночки про втому, що накопичилася, і вчасно потурбуватися про свій стан — змінити діяльність, звички, переглянути режим сну й харчування, спосіб проведення вільного часу тощо.
Якщо вам важко впоратися зі стресом та його наслідками самостійно, зверніться за рекомендацією до фахівця. Допомога поруч.
За матеріалами сторінки Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» у соціальній мережі Facebook (https://www.facebook.com/100090659411795/posts/pfbid0gRGu7pcikWsVcBeqvN4bdWJwkCdsnq3PpnGxPyCXuDJnBeMYmNaD7ZqzLR1zWiMZl/).
