Про сон і тишу
Як стверджують фахівці в області фізіології, під час сну більшість систем організму перебувають у стані анаболізму, сприяючи відновленню імунної, нервової, скелетної та м'язової систем; це життєво важливі процеси, які підтримують настрій, пам'ять та когнітивні можливості, а також відіграють велику роль у діяльності ендокринної та імунної систем.
Повноцінний сон — важливий для здоров’я. Сон називають одним із факторів для подолання стресу чи уникнення хвороб серця.
Кожному із нас відомий стан «недоспаної ночі». Через атаки рф це стається дуже часто. Кілька чашок кави після безсонної ночі не допоможуть перекрити потребу організму у сні. Вдень ми п’ємо каву, щоб почуватися бадьорими, а наступної ночі стає важче заснути.
Чи то нова серія улюбленого подкасту, чи випадковий фільм – багато хто з нас не може заснути без фонового шуму.
На це є декілька причин. Гортай карусель, щоб дізнатися, чому тобі не спиться в тиші.
За матеріалами сторінки Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» у соціальній мережі Facebook
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02tyKX5N3AcsgcpTBFAw6EPQMgtMsxneJf75RbmccGWKRyd9JGwQdPqUq6Zur3Zw99l&id=100090659411795