Маєш хвилинку? Є ідея
Дата: 24.04.2024 10:04
Кількість переглядів: 9
Хвилинка повернення до себе. Сторінка Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» в соціальній мережі Facebook ділиться з вами легенькою, але дієвою вправою, щоб відновити зв'язок зі своїм тілом. А ще – навчитися помічати усі відчуття та приймати їх (https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid0G34RoQTFYodEc1D6evrDYG6KaR9SpbEMTxuWbeWv75HFARJFnnK4YCAmEYqK9h8Bl&id=100090659411795)
Спробуйте просканувати тіло, коли перебуваєте у стані спокою. На випадок тривоги чи паніки, ви вже будете знати, як правильно застосувати вправу
