Навчіться бути менеджером своїх думок
Уявіть, що ви тримаєте компас, але із двома напрямками: один веде до критики й сумнівів, інший — до підтримки, віри в себе та свій шлях.
Який напрям обрати?
Наші думки схожі на такий вказівник. Вони можуть спрямовувати нас до відчаю або, навпаки, наповнювати та знаходити сили продовжувати. Тільки ви вирішуєте, у якому напрямку рухатися.
Таке вміння обирати ті думки, які підтримують, надають силу та допомагають справлятися з життєвими викликами називається корисним мисленням.
І воно не про токсичний позитив чи уникання труднощів. Обираючи корисні думки, ви вчитеся справлятися з викликами, фокусуючись на можливостях, а не на проблемах.
Бути менеджером своїх думок, означає керувати своїм внутрішнім компасом та визначати, куди спрямовувати увагу.
Як це працює? Гортайте карусель та дізнавайтеся більше про корисне мислення
За матеріалами Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» в соціальній мережі Facebook (https://www.facebook.com/share/p/1B1ZrncWQJ/)